Mais de 100 razões para parar de fumar

• O tabaco afeta sua aparência imediatamente

  
  
  
  

  • Fumantes têm maior risco de desenvolver quadro grave de Covid-19.

  
  

  • Tudo cheira mal! Desde a sua pele, suas roupas, seus dedos e toda a casa.

  
  

  • O tabaco faz com que os dentes amarelem e crie placa dentária em excesso.

  
  

  • Fumar ou usar de tabaco sem fumaça causa mau hálito.

  
  

  • O tabaco deixa sua pele enrugada, fazendo você parecer mais velho mais rápido. Fumar envelhece a pele prematuramente ao desgastar as proteínas que dão elasticidade à pele, esgotando a vitamina A e restringindo o fluxo sanguíneo.

  
  

  • Essas rugas são mais aparentes ao redor dos lábios e dos olhos e o tabaco também torna a pele dura e seca.

  
  

  • O tabagismo aumenta o risco de desenvolver psoríase, uma doença inflamatória não contagiosa da pele que deixa manchas vermelhas que coçam por todo o corpo.

• Quando você usa produtos de tabaco e nicotina, coloca em risco a saúde de seus amigos e familiares - não apenas a sua

  
  
  
  

  • Mais de 1 milhão de pessoas morrem todos os anos devido à exposição ao fumo passivo.

  
  

  • Não fumantes expostos ao fumo passivo correm o risco de desenvolver câncer de pulmão.

  
  

  • Os cigarros continuam sendo uma causa importante de incêndios acidentais, causando mortes.

  
  

  • Os cigarros eletrônicos também expõem os não fumantes à nicotina e outros produtos químicos prejudiciais à saúde.

  
  

  • A exposição ao fumo passivo pode aumentar o risco de progressão da infecção tuberculosa para a doença ativa.

  
  

  • A exposição ao fumo passivo está associada ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.

• Fumar cigarros eletrônicos perto de crianças compromete a saúde e a segurança delas

  
  
  
  

  • Os filhos de fumantes sofrem redução da função pulmonar, o que continua a afetá-los na forma de distúrbios respiratórios crônicos na idade adulta.

  
  

  • A exposição de crianças ao líquido do cigarro eletrônico continua a representar sérios riscos. Existe o risco de os dispositivos vazarem ou de crianças engolirem o líquido.

  
  

  • Sabe-se que os cigarros eletrônicos causam ferimentos graves, incluindo queimaduras, por meio de incêndios e explosões.

  
  

  • Crianças em idade escolar expostas aos efeitos nocivos do fumo passivo também estão sob risco de asma devido à inflamação das vias respiratórias pulmonares.

  
  

  • Crianças com menos de 2 anos de idade expostas ao fumo passivo em casa podem contrair infecções auditivas, que pode levar a comprometimentos na audição a até surdez.

  
  

  • Parar de fumar diminui o risco de muitas doenças relacionadas ao fumo passivo em crianças, como doenças respiratórias (por exemplo, asma) e infecções de ouvido.

• O uso de tabaco traz consequências sociais negativas

  
  
  
  

  • Você quer ser um bom exemplo para seus filhos, amigos e entes queridos.

  
  

  • O uso do tabaco pode afetar negativamente as interações e relacionamentos sociais.

  
  

  • Parar de fumar significa que não há restrições sobre onde você pode frequentar - você pode se misturar socialmente, sem se sentir isolado ou ter que sair para fumar.

  
  

  • Parar de fumar pode torná-lo mais produtivo - você não terá que fazer pausas em seus afazeres para fumar o tempo todo.

• É caro - você pode usar seu dinheiro em coisas mais importantes

  
  
  
  

  • Um estudo descobriu que os fumantes gastam em média US$ 1,4 milhão em custos pessoais, incluindo gastos com cigarros, custos médicos e salários mais baixos decorrentes do fumo e da exposição ao fumo passivo.

  
  

  • O uso do tabaco afeta a saúde e a produtividade dos trabalhadores, tornando-os propensos a perder dias de trabalho.

  
  

  • O uso do tabaco contribui para a pobreza, desviando os gastos das famílias de necessidades básicas, como alimentação e moradia, para o tabaco.

  
  

  • O uso do tabaco sobrecarrega a economia global com cerca de US$ 1,4 trilhão em custos de saúde para o tratamento de doenças causadas pelo tabaco e a perda de capital humano devido a doenças e mortes atribuíveis ao tabaco.

• Fumar reduz sua fertilidade

  
  
  
  

  • Os fumantes têm maior probabilidade de sofrer de infertilidade. Parar de fumar reduz a dificuldade de engravidar, partos prematuros, bebês com baixo peso ao nascer e aborto espontâneo.

  
  

  • Fumar pode causar disfunção erétil. Fumar restringe o fluxo sanguíneo para o pênis, impedindo a ereção. A disfunção erétil é mais comum em fumantes e é muito provável que persista ou se torne permanente, a menos que o homem pare de fumar precocemente.

  
  

  • Fumar também diminui a contagem de espermatozoides, a motilidade e a forma dos espermatozoides.

  
  

• Todas as formas de tabaco são letais

  
  
  
  

  • Todos os anos, 8 milhões de pessoas morrem devido ao tabaco.

  
  

  • Tabaco mata metade de seus consumidores. O uso de tabaco em qualquer forma rouba sua vida e causa doenças debilitantes.

  
  

  • Fumar narguilés é tão prejudicial quanto as demais formas de tabaco.

  
  

  • Mascar tabaco pode causar câncer de boca, manchas e amarelar os dentes ou até causar sua perda, além de doenças na gengiva.

  
  

  • A nicotina presente no tabaco sem fumaça é mais facilmente absorvida pelo corpo do que a fumada, aumentando ainda mais a dependência.

• Quando você compra tabaco, está apoiando financeiramente uma indústria que explora agricultores e crianças e estimula doenças e morte

  
  
  
  

  • Os produtores de tabaco estão expostos a problemas de saúde, pelo contato com a nicotina presente nas folhas de tabaco, bem como à exposição a pesticidas pesados e à poeira do tabaco.

  
  

  • Em alguns países, há exploração de trabalho infantil crianças na cultura do tabaco, o que afeta não apenas sua saúde, mas também sua capacidade de frequentar a escola.

  
  

  • O uso de tabaco pode agravar a pobreza, pois os usuários de tabaco correm um risco muito maior de adoecer e morrer prematuramente de câncer, ataques cardíacos, doenças respiratórias ou outras doenças relacionadas ao tabaco, privando suas famílias de uma renda necessária e impondo custos adicionais para cuidados de saúde.

  
  

  • Grande parcela dos trabalhadores do setor do tabaco é mal remunerada, enquanto as grandes empresas de tabaco obtêm lucros enormes.

• Produtos de tabaco aquecidos são prejudiciais à saúde

  
  
  
  

  • Produtos de tabaco aquecidos expõem seus usuários a emissões tóxicas, muitas das quais podem causar câncer.

  
  

  • Os produtos de tabaco aquecidos são produtos do tabaco, portanto, mudar de produtos de tabaco convencionais para esses produtos não é igual a parar.

  
  

  • Não há provas suficientes para apoiar a alegação de que os produtos de tabaco aquecidos são menos prejudiciais em comparação com os cigarros convencionais.

• Os cigarros eletrônicos são prejudiciais à saúde e não são seguros

  
  
  
  

  • Crianças e adolescentes que usam cigarros eletrônicos dobram as chances de se tornarem fumantes na vida adulta.

  
  

  • Cigarros eletrônicos aumenta o risco de doenças cardíacas e pulmonares.

  
  

  • A nicotina presente nos cigarros eletrônicos é uma droga altamente viciante que pode comprometer o desenvolvimento cerebral das crianças.

• O uso de tabaco, principalmente o fumo, tira o fôlego

  
  
  
  

  • O uso do tabaco é responsável por 25% de todas as mortes por câncer no mundo.

  
  

  • Os fumantes têm até 22 vezes mais probabilidade de desenvolver câncer de pulmão ao longo da vida do que os não fumantes. O tabagismo é a principal causa de câncer de pulmão, causando mais de dois terços das mortes por câncer de pulmão em todo o mundo.

  
  

  • Um em cada cinco fumantes de tabaco desenvolverá doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) durante a vida, especialmente as pessoas que começam a fumar durante a infância e adolescência, uma vez que a fumaça do tabaco retarda significativamente o crescimento e o desenvolvimento pulmonar.

  
  

  • Fumar pode exacerbar a asma em adultos, restringindo sua atividade, contribuindo para a incapacidade e aumentando o risco de crises graves de asma que requerem atendimento de emergência.

  
  

  • O tabagismo mais do que duplica o risco de transformar a tuberculose de um estado latente para um estado ativo, além de piorar a progressão natural da doença. Cerca de um quarto da população mundial possui tuberculose latente.

• O tabaco destrói o seu coração

  
  
  
  

  • Apenas alguns cigarros por dia, o fumo ocasional ou a exposição ao fumo passivo aumentam o risco de doenças cardíacas.

  
  

  • Fumantes de tabaco têm até duas vezes mais risco de derrame e quatro vezes mais risco de doenças cardíacas.

  
  

  • A fumaça do tabaco danifica as artérias do coração, causando o acúmulo de placas e o desenvolvimento de coágulos sanguíneos, restringindo o fluxo sanguíneo e levando a ataques cardíacos e derrames.

  
  

  • O uso de nicotina e outros produtos de tabaco aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

• Tabaco causa mais de 20 tipos de câncer

  
  
  
  

  • Fumar e o uso de tabaco sem fumaça causam câncer de boca, lábios, garganta (faringe e laringe) e esôfago.

  
  

  • A remoção cirúrgica de uma laringe cancerosa pode levar à necessidade de traqueostomia (um orifício no pescoço e na traqueia que permite ao paciente respirar).

  
  

  • Os fumantes correm um risco significativamente maior de desenvolver leucemia mieloide aguda; câncer nas cavidades nasais e paranasais; câncer colorretal, renal, hepático, de pâncreas, estômago ou ovário; e câncer do trato urinário inferior (incluindo bexiga, ureter e pélvis renal).

  
  

  • Alguns estudos também demonstraram uma ligação entre o tabagismo e o risco aumentado de câncer de mama, particularmente entre as mulheres que fumam pesado e as que começaram a fumar antes da primeira gravidez.

  
  

  • Também se sabe que fumar aumenta o risco de câncer do colo do útero em mulheres infectadas com o papilomavírus humano (HPV).

• Os fumantes têm maior probabilidade de perder a visão e a audição

  
  
  
  

  • Fumar causa muitas doenças oculares que, se não tratadas, podem levar à perda permanente da visão.

  
  

  • Os fumantes têm maior probabilidade do que os não fumantes de desenvolver degeneração macular relacionada à idade, uma condição que resulta em perda irreversível da visão.

  
  

  • Fumantes também têm maior risco de desenvolver catarata, um embaçamento do cristalino que bloqueia a luz. A catarata causa deficiência visual e a cirurgia é a única opção para restaurar a visão.

  
  

  • Algumas evidências sugerem que fumar também causa glaucoma, uma condição que aumenta a pressão no olho e pode prejudicar a visão.

  
  

  • Fumantes adultos têm maior probabilidade de sofrer perda auditiva.

• O tabaco afeta praticamente todos os órgãos do corpo

  
  
  
  

  • Os fumantes possuem uma expectativa de vida 10 anos em média menor.

  
  

  • A cada tragada de um cigarro, toxinas e carcinógenos são liberados para o corpo, dos quais ao menos 70 substâncias presentes no cigarro são conhecidas por causar câncer.

  
  

  • O risco de desenvolver diabetes é maior em fumantes.

  
  

  • Fumar é um fator de risco para demência, um grupo de transtornos que resultam em declínio cognitivo.

  
  

  • Alzheimer é a forma mais comum de demência e cerca de 14% dos casos de Alzheimer em todo o mundo podem ser atribuídos ao tabagismo.

  
  

  • Mulheres que fumam têm maior probabilidade de menstruação dolorosa e sintomas de menopausa mais severos.

  
  

  • A menopausa ocorre 1–4 anos antes em mulheres fumantes porque fumar reduz a produção de óvulos nos ovários, resultando em uma perda da função reprodutiva e, consequentemente baixos níveis de estrogênio.

  
  

  • A fumaça do tabaco reduz o fornecimento de oxigênio aos tecidos do corpo.

  
  

  • O uso do tabaco restringe o fluxo sanguíneo que, se não tratado, pode levar à gangrena (morte do tecido corporal) e amputação das áreas afetadas.

  
  

  • O uso do tabaco aumenta o risco de doença periodontal, uma doença inflamatória crônica que desgasta as gengivas e destrói o osso maxilar, levando à perda dos dentes.

  
  

  • Fumantes possuem maior risco do que não fumantes em complicações pós cirúrgicas.

  
  

  • Fumantes submetidos a ventilação mecânica têm mais dificuldades de abandoná-la do que não fumantes. Isso geralmente prolonga sua internação em unidade de terapia intensiva (UTI) e a permanência hospitalar geral, expondo-os potencialmente a outras infecções.

  
  

  • Os fumantes podem apresentar distúrbios gastrointestinais, como úlceras estomacais, doença inflamatória intestinal, associada a cólicas abdominais, diarreia persistente, febre e sangramento retal e câncer do trato gastrointestinal.

  
  

  • Os fumantes têm maior probabilidade de perder densidade óssea, fraturar ossos com mais facilidade e apresentar complicações graves, como atrasos e falhas na cicatrização.

  
  

  • Componentes da fumaça do tabaco enfraquecem o sistema imunológico, colocando os fumantes em risco de infecções pulmonares.

  
  

  • Fumantes com predisposição genética para doenças autoimunes têm um risco aumentado para várias doenças, incluindo artrite reumatoide, doença de Crohn, meningite bacteriana, infecção pós cirúrgica e câncer.

  
  

  • Fumar também coloca indivíduos imunocomprometidos, como aqueles que vivem com fibrose cística, esclerose múltipla ou câncer, em maior risco de comorbidades relacionadas a doenças e morte prematura.

  
  

  • Os efeitos imunossupressores do tabaco colocam as pessoas que vivem com HIV em um risco maior de contrair AIDS. Entre os fumantes HIV-positivos, a expectativa de via média pode decrescer 12,3 anos, mais que o dobro do número de anos perdidos por não fumantes HIV-positivos.

• O uso de tabaco e nicotina prejudica seu bebê

  
  
  
  

  • O uso de tabaco e a exposição à fumaça do tabaco durante a gravidez aumentam o risco de morte fetal.

  
  

  • Mulheres que fumam ou são expostas ao fumo passivo durante a gravidez correm um risco maior de aborto espontâneo.

  
  

  • Natimortos (parto de fetos que morreram no útero) também são mais comuns devido a privação de oxigênio fetal e anormalidades placentárias induzidas pelo monóxido de carbono na fumaça do tabaco e pela nicotina presente no tabaco, seja com ou sem fumaça.

  
  

  • Fumantes correm maior risco de gravidez ectópica, uma complicação potencialmente fatal para a mãe, na qual o óvulo fertilizado se fixa fora do útero.

  
  

  • A cessação do tabagismo e a proteção contra a exposição ao fumo passivo são especialmente importantes para mulheres em idade reprodutiva que planejam engravidar e durante a gravidez.

  
  

  • Os cigarros eletrônicos representam riscos significativos para as mulheres grávidas que os usam, pois podem prejudicar o desenvolvimento do feto.

  
  

  • Os bebês de mulheres que fumam, usam tabaco sem fumaça ou são expostos ao fumo passivo durante a gravidez têm maior risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer.

• O tabaco polui o ambiente

  
  
  
  

  • Quem paga para limpar os resíduos do tabaco são os governos e as autoridades locais, não as próprias empresas de tabaco. Pare de fumar para proteger o meio ambiente.

  
  

  • Bitucas (ou guimbas) de cigarro estão entre os resíduos mais descartados em todo o mundo e são o lixo mais comum coletado em praias e margens de fluviais em todo o mundo.

  
  

  • Há substâncias perigosas identificadas em bitucas de cigarro - incluindo arsênio, chumbo, nicotina e formaldeído. Essas substâncias são lixiviadas dos resíduos do tabaco descartado para o solo e ambientes aquáticos.

  
  

  • A fumaça do tabaco pode contribuir para os níveis de poluição do ar nas cidades.

  
  

  • A maioria dos cigarros é acesa com fósforos ou isqueiros a gás. Se, por exemplo, um fósforo de madeira for usado para acender dois cigarros, os seis trilhões de cigarros fumados globalmente a cada ano exigiriam a destruição de cerca de nove milhões de árvores para produzir três trilhões de fósforos.

  
  

  • Cigarros eletrônicos e produtos de tabaco aquecidos podem conter baterias que requerem descarte especial, bem como substâncias químicos, embalagens e outros materiais não biodegradáveis.

  
  

  • Atualmente, a maioria dos cartuchos de plástico dos cigarros eletrônicos não é reutilizável ou reciclável - as empresas transnacionais tendem a oferecê-los de forma descartável para aumentar as vendas entre seus consumidores habituais.

  
  

  • As emissões advindas da produção de tabaco equivalem à mesma quantidade de três milhões de voos transatlânticos.

  
  

  • A fumaça do tabaco contém três tipos de gases de efeito estufa: dióxido de carbono, metano e óxidos nitrosos e polui ambientes internos e externos.

  
  

  • Em todo o mundo, aproximadamente 200.000 hectares são destinados à cultura do tabaco a cada ano.

  
  

  • O desmatamento para o cultivo do tabaco traz muitas consequências ambientais sérias - incluindo perda de biodiversidade, erosão e degradação do solo, poluição das águas e aumento do dióxido de carbono atmosférico.

  
  

  • O cultivo do tabaco geralmente envolve o uso substancial de produtos químicos – incluindo pesticidas, fertilizantes e reguladores de crescimento. Esses produtos químicos podem escoar e afetar as fontes de água potável.

  
  

  • Para se produzir 300 cigarros é necessária madeira de uma árvore, apenas para curar a folha de tabaco.

  
  

  • Com 6 trilhões de cigarros fabricados anualmente, cerca de 300 bilhões de maços (com 20 cigarros cada) são feitos. Assumindo que cada embalagem vazia pesa cerca de seis gramas, isso equivale a cerca de 1.800.000 toneladas de resíduos de embalagens, como papel, tinta, celofane, papel alumínio e cola. Os resíduos de caixas e cartões usados para distribuição e embalagem elevam o total anual de resíduos sólidos pós consumo em pelo menos 2 milhões de toneladas.