SAÚDE É COISA DA SUA CABEÇA
40 mais? Invista na sua saúde mental. É o melhor presente para o seu futuro!
Qual é a primeira imagem que vem à sua cabeça quando pensa em envelhecimento? Para muitas pessoas, envelhecer pode ser sinônimo de maturidade e bem-estar. É uma fase da vida cheia de desafios em que os cuidados com o corpo e com a mente contribuem para a longevidade. Contudo, a velhice não tem apenas uma cara: ao mesmo tempo em que há pessoas de 40 anos com aparência mais fragilizada, existem homens e mulheres de 90 anos muito bem-dispostos e isso nem sempre tem a ver com falta ou excesso de cuidados. O que não pode ser ignorado é do quanto o passar do tempo muitas vezes pode pesar na mente de quem envelhece. Vamos conversar mais sobre essas nuances da maturidade?
Ansiedade - Excesso de futuro
A frase “ansiedade - excesso de futuro” é uma maneira poética de descrever a natureza da ansiedade. A ansiedade muitas vezes envolve preocupação ou medo sobre eventos futuros. Quando alguém está ansioso, pode sentir como se estivesse constantemente vivendo no futuro, em vez de no presente.
Depressão - Excesso de passado
Lidando com a Depressão e o Excesso de Passado: - Compreendendo a Depressão e o Passado. A depressão é um transtorno mental complexo que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela se caracteriza por sintomas como tristeza persistente, perda de interesse em atividades outrora prazerosas, alterações no sono e apetite, fadiga, dificuldade de concentração e pensamentos negativos. O excesso de passado, por sua vez, refere-se à tendência de ruminar pensamentos negativos sobre eventos passados, dificultando o indivíduo de seguir em frente e viver o presente. Essa fixação no passado pode alimentar a depressão, intensificando sentimentos de culpa, vergonha e inutilidade.
Estresse - Excesso de presente
Estresse: Lidando com o Excesso de Presente e Construindo um Futuro Mais Calmo - O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou perigosas. No entanto, o excesso de estresse no presente pode ter consequências negativas para a saúde física e mental.
Traumas psíquicos
O Impacto Profundo dos Traumas Psíquicos na Saúde Mental de Pessoas Acima de 40 Anos - Os traumas psíquicos, também conhecidos como transtornos de estresse traumático (TEPT), podem ter um impacto profundo e duradouro na saúde mental de pessoas acima de 40 anos. As consequências desses traumas podem se manifestar de diversas formas, afetando não apenas a saúde mental, mas também o bem-estar físico e social do indivíduo.
Escravos dos vícios
O Impacto dos Vícios em Drogas Lícitas na Saúde Mental de Pessoas Acima de 40 Anos - O vício em drogas lícitas, como álcool, tabaco e medicamentos prescritos, pode ter um impacto significativo na saúde mental de pessoas com mais de 40 anos. As consequências desse tipo de vício podem ser graves e afetar diversos aspectos da vida do indivíduo.
